Nella tabella gli orari dei gruppi, piccoli gruppi di Studio Pilates, mentre le lezioni individuali ed i massaggi sono su appuntamento.
Il Metodo Pilates, detto anche semplicemente Pilates è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Hubertus Pilates.
È molto di più di un programma di esercizi, è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti.
Joseph H.Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà del 20° secolo.
Pilates Studio
Lezione utlizzando tutti gli attrezzi originali ideati da J.H.Pilates, il Refoerm, Cadillac, Barrel, Chair, Springboard
Lezione in small group (massimo 3 persone):
LUNEDI' ORE 8.00, 13.00, 17.30, 18.30, 19.30
MARTEDI' ORE 7.00, 8.00, 13.00, 18.30, 19.30
MERCOLEDI' ORE 18.30, 19.30
GIOVEDI' ORE 7.00, 8.00, 13.00, 17.30, 18.30, 19.30
VENERDI' ORE 7.30, 13.00, 18.00
Lezione individuale su appuntamento
YOGA
Lezione di Vinyasa Yoga
LUNEDI', GIOVEDI' ORE 19.30 E MERCOLEDI' ORE 13.00
Il termine yoga possiede molti significati. Esso deriva dal sanscrito yuj, che vuol dire congiungere. Cosa si unisce dunque nello Yoga?
Il primo passo consiste nel ritrovare la perduta armonia e unione fra i diversi piani di cui siamo composti, fisico, mentale e spirituale.
Nel senso più alto, poi, secondo la filosofia tradizionale, l'anima individuale o jìvàtman, viene ricondotta al suo originario stato di congiungimento con l'anima universale e divina o paramàtman.
MammaPilates
Ginnastica per il pre e post parto
Lezione in gruppo
Lezione individuale su appuntamento.
MammaPilates è il nostro programma di allenamento dedicato al periodo della gravidanza e del post parto.
E' basato sui principi del Metodo Pilates e sullo Yoga, con esercizi di ginnastica Ipopressiva
ed esercizi per il pavimento pelvico.
Il GYROTONIC® è uno dei più moderni sistemi di allenamento che consiste in moduli di esercizi basati sul concetto del movimento pluridirezionale.
Inventato agli inizi degli anni '80 negli Stati Uniti dal danzatore Ungherese Juliu Horvath, si afferma sempre più in tutto il mondo come validissimo strumento per esaltare l'eccellenza fisica in tutte le discipline sportive.
Lezione di Pancafit® posturale
Lezione di ginnastica posturale individuale su appuntamento e in gruppo
LUNEDI' E GIOVEDI' ORE 10,00
Pancafit® è l'unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevissimi, agendo sulla globalità delle catene.
MASSAGGI
HaraBenessere® propone massaggi basati sul riequilibrio energetico della persa tramite i Chakra e i meridiani energetici.
L'essere umano non e' costituito solo ed unicamente di ossa, muscoli e cervello che sono ben visibili e conosciuti in tutti i loro aspetti, ma bensì da ulteriori Corpi Energetici più sottili che si integrano e sorreggono quello fisico come degli involucri protettivi non visibili, la cui frequenza di risonanza
è elevatissima, e viene chiamata ENERGIA VITALE.
