Ginnastica Ipopressiva

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Lezioni individuali su appuntamento 

Cos'è il metodo ipopressivo


La tecnica ipopressiva
 è stata creata dal Professor Marcel Caufriez, Dottore in Scienze Umane e Riabilitazione, che con la sua dedizione alla riabilitazione uro-genitale ha realizzato che la riabilitazione post-parto tradizionale danneggia la parete pelvica, accentuando l'incontinenza, i prolassi, la diastasi ed altre problematiche.

Dopo questa intuizione, ha quindi sviluppato queste tecniche per creare un Metodo Ipopressivo, che ha varie applicazioni nel campo della salute, della prevenzione e in quello sportivo.

E' un tipo di ginnastica addominale che attraverso sequenze di esercizi e posture abbinate a tecniche  respiratorie mira a rinforzare la fascia addominale e il pavimento pelvico.

L'obiettivo è quello di eseguire gli esercizi senza aumentare la pressione intra-addominale in modo da produrre effetti benefici a livello posturale, viscerale, uro-ginecologico, respiratorio, vascolare e metabolico.
 

Le ricerche scientifiche ad essa applicate, hanno dimostrato una modificazione a livello centrale (SNC) dello schema posturale e corporeo dopo le sessioni corporee di ripetuti esercizi.

La tecnica viene proposta inizialmente con sedute individuali, fondamentali per un approccio specifico e personalizzato; dopo aver acquisito le basi della tecnica, e per il mantenimento dei risultati raggiunti, si consiglia di continuare con esercizi da praticare da soli oppure poter accedere a un corso di gruppo. 



Obiettivi
Ridurre il girovita con conseguenti miglioramenti estetici, posturali e funzionali.
Chiusura della diastasi del retto dell'addome.
Essere un'eccellente protocollo preventivo per tutti i tipi di ernia (inguinale, addominale, femorale, vaginale).
Apprendimento di corrette tecniche di respirazione.
Prevenire l'incontinenza urinaria.
Aumentare e regolare i fattori efficaci nel prevenire e risolvere gli edemi e la pesantezza degli arti inferiori.
Prevenire infortuni articolari e muscolari tramite la normalizzazione del tono muscolare.
Diminuzione della pressione sul pavimento pelvico.
Miglioramento della pre-attivazione e co-attivazione del core.
Miglioramento della funzione sessuale.
Aiutare a raggiungere il benessere corporeo.