Scuola di formazione Yoga

HaraBenessere® è riconosciuta  da Yoga Alliance (Divisione Italia)

e rilascia attestati validi ai sensi di legge 4/2013 con la possibilità di conversione al tesserino tecnico Coni

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TTC VINYASA YOGA FLOW RYS 250 PLUS 2021/22 ONLINE
dal 23 Ottobre 2021 al 26 Giugno 2022
 

🔸 SPIEGAZIONE E INTRODUZIONE AL CORSO 🔸 

TTC Vinyasa Yoga Flow® è un Corso di formazione Yoga unico nel suo genere perche’ rivolge l'apprendimento teorico in quello pratico del Vinyasa. Conseguirete una specializzazione per insegnare classi di yoga Dinamico assimilandone gli ingredienti fondamentali anche grazie all'esperienza ventennale della docente Janine Claudia Nizza appartenente alla prima generazione di insegnanti di Vinyasa in italia. Il Programma è un distillato di sequenze modulari anche per i meno esperti. Una didattica aperta al nuovo ma fortemente ancorata alla disciplina e al rispetto per i lignaggi dello Yoga tradizionale. Questo è un Corso Base di VINYASA YOGA FLOW incentrato sullo studio delle varie strutture dei Vinyasa storici, come il Saluto al Sole e il Saluto alla Luna, per poter imparare ad avere una solida griglia su cui costruire la creatività nell'allenamento. La libertà è una conquista che nasce dallo studio costante e dal rispetto dei parametri fondamentali e moderni di Respiro / Asana / Allineamenti e Transizioni Yoga Flow posturalmente corrette.
Nell'approccio didattico di Janine Claudia Nizza (vissuta molti anni a Los Angeles dove ha studiato con maestri di Vinyasa internazionali e pioniera del Vinyasa Flow in Italia dal 2002), si approfondiscono le Asana fondamentali, le Transizioni Flow, la Respirazione Ujjayi, la"presa" dei Bandha e lo studio degli Allineamenti nel Respiro ,nelle Posture e nelle Transizioni. Lo scopo è quello di mettere la mente al servizio del corpo e dell'anima rendendoli "strumenti consapevoli".
I Vinyasa Yoga Flow creati da Janine rendono la pratica varia ed equilibrata, e affondano le radici nelle strutture dei Surya Namaskara A e B.
Lo studio di diverse Sequenze / Vinyasa delle più importanti tradizioni dello yoga consente di entrare in contatto con la filosofia yoga onorandone le radici storiche. Si studieranno sequenze tradizionali e moderne comparandone gli stili per comprenderne la logica, la gradualità e le felici intuizioni. Importante sarà anche lo studio della Numerazione dei Vinyasa, concetto del Flow e individuazione delle "counter poses", strumenti necessari affinchè gli insegnanti possano guidare classi di intensità graduale, facili da proporre agli allievi, divertenti e accoglienti per tutti i livelli.
Nel corso dell'anno sarà approfondito il concetto di Dharana ovvero; Attenzione / Ascolto/ Ricordo, fondamentale per l'apprendimento dello Yoga e per Insegnare Yoga.
Il TTC Vinyasa Yoga Flow® ha come obiettivo quello di porgere ai futuri Insegnanti il sostegno dei Principi e Parametri Fondamentali quali il Respiro Ujjayi, le Asana e gli Allineamenti, apprendendo anche gli strumenti del Vinyasa Yoga Flow proposti nel Corso  che includono la creatività e la sperimentazione assidua all'interno della pratica personale di ogni studente .

Nelle numerose esercitazioni pratiche speciale risalto sarà dato a:

👉 Costruire mini-vinyasa da praticare a terra al fine di sciogliere le eventuali tensioni del corpo che "arriva a lezione", spesso dopo giornate stressanti, per ristabilire un rapporto profondo e continuativo tra respiro e asana in assenza di carico

👉 Individuare le giuste "counter poses" nella costruzione di una sequenza Vinyasa Flow così da riequilibrare o favorire le asana seguenti in successione 

👉 Finalizzare un particolare Vinyasa, al rinforzo muscolare, alle balancing poses, all'incremento dell'elasticità o a tutti e tre i temi contemporaneamente. 

Nella metodologia di Janine troverete anche brevi cicli di Vinyasa a terra di semplice sblocco e defaticamento dalle tensioni più frequenti riscontrate in molti allievi spesso provenienti da sport o con storie di traumi che hanno portato a stress e precoce rigidità articolare anche nei giovani.
Durante il corso si eserciterà la conduzione di classi di Vinyasa imparando a mantere il ritmo del Flow, evitando di forzare inutilmente il corpo e la mente verso obiettivi poco compassionevoli. Le sequenze, coinvolgenti e armoniose grazie all'Ocean Breathing della respirazione Ujjayi, ci condurranno da terra a preparare la connessione col respiro per sostenere senza stress le sequenze più dinamiche in piedi. Praticare il Vinyasa Yoga Flow in modo sicuro e armonico è il "flower" all'occhiello di questo corso di formazione!

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🔸 BIO 🔸
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Informazioni principali

Janine Claudia Nizza è docente di Vinyasa Yoga Flow dal 2002, insegna numerosi workshop del suo stile di yoga al Milano Yoga Festival e al Roma Yoga Festival.

tra i workshops on line  piu’ recenti :  “Corpo & Mente & Anima” in collaborazione con il maestro Umberto Anandamaya Assandri e la Scuola Namaskar , dal 17 aprile al 15 maggio 2021.

Certificata 500 ERYT PLUS Level 4 Senior Yoga Alliance (Divisione Italia)
Docente e creatrice del Corso Formazione Insegnanti Vinyasa Yoga Flow RYS 250 PLUS
con il Centro HaraBenessere® di Giovanni D'Amato con cui collabora dal 2016.

Collabora con la FAO Staff Coop come Insegnante Yoga Flow dal 2012 . Yoga Day Celebration 2021:Conferenza sulle Origini e i benefici dello Yoga con  lezione  Vinyasa Flow della Shakti .


Scrive articoli sullo Yoga dal 2005 per le riviste Yoga Journal Italia,Vivere Lo Yoga,Star Bene, magazine on line quali Yogapills,Yogapedia,Yoga-Magazine,FAO Casa Gazette che pubblica I suoi articoli in lingua Inglese.

Con questi link potrete accedere direttamente ai suoi ultimi articoli :

https://www.yogapills.it/vinyasa-il-flow-della-shakti/

https://www.yoga-magazine.it/2021/04/il-flow-della-shakti/
 

Contacts:
Instagram : Janine Claudia Nizza
Facebook: Janine Claudia Nizza
Sito web.: www.yogaflow.it

e mail: info@yogaflow.it


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🔸 A CHI E' RIVOLTO IL NOSTRO CORSO? 🔸
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👉 Il corso TTC VINYASA YOGA FLOW RYS 250 PLUS è rivolto a insegnanti Yoga o Fitness e Praticanti Yoga che possono certificare almeno 1 anno di studio regolare presso  Insegnanti o Scuole qualificate.

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🔸 ARGOMENTI DELLA DIDATTICA E DOCENTI 🔸
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➡ Programma TTC Vinyasa Yoga Flow®  Creator del Corso Vinyasa Yoga Flow , Storia dello Yoga Antico e Moderno e Chakra Flow con la docente: 
 

Janine Claudia Nizza 500 ERYT PLUS Level 4 Senior Yoga Alliance (Divisione Italia)

Temi:

Studio teorico e pratico delle Asana suddivise nei seguenti gruppi:

▪ Standing Asana (posture in piedi e di equilibrio)
▪ Abdominal Core Asana (posture che coinvolgono le fasce addominali profonde )
▪ Back Bends (piegamenti all'indietro)
Twists (torsioni)
▪ Forward Bends (piegamenti in avanti)
▪ Hip Openers (apertura delle anche)
▪ Inversions (inversioni)

Studio dei vari stili di Yoga con Vinyasa .Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico che consente di "unire", sincronizzandoli; il Corpo,la Mente e il Respiro attraverso la pratica del Respiro Ujjayi collegando le Asana con transizioni di sequenze posturalmente corrette e graduali. 

➡  TEMI E PRATICA

Sequenze di Yoga, Studio delle Counter Poses, Allineamenti e Obiettivi di allenamento diversificati:

▪ Yoga & Ayurveda Asana's routines
▪ Chakra Sequences
▪ Hatha Yoga Sequences
▪ Anusara Yoga Sequence
▪ Moon Sequence
▪ Ashtanga Yoga 
▪ Bikram Sequence
▪ Iyengar Sequence
▪ Power Yoga Sequence
▪ Restorative Yoga Sequence
▪ Sivananda Sequence
▪ Vinyasa Yoga Flow 

👉 Testo di studio e di esami: 
▪ Dispensa Vinyasa Yoga Flow® di Janine Claudia Nizza 

➡ Storia dello Yoga Antico e Moderno, docente: Janine Claudia Nizza

➡ Anatomia, Biomeccanica e Postura del Corpo Umano, la Docente: Roberta Pulvirenti
👉 Testi di studio:

“I muscoli chiave dello Yoga” Dottor Ray Long
▪ "Anatomia per il movimento" di Blandine Calais-Germain
▪ Diapositive distribuite via e mail dalla Docente del Corso di Anatomia

- Chakra Flow :laboratorio teorico e pratico a cura di Janine Claudia Nizza

Gli incontri del Teacher Training Vinyasa Yoga Flow si svolgeranno tutti su piattaforma Zoom della Scuola di Formazione HaraBenessere® 250 RYS PLUS Online di Giovanni D'Amato con la Docente del Corso Janine Claudia Nizza 500 ERYT PLUS.


🔸 DISPENSA VINYASA YOGA FLOW® 🔸
CONSIGLI PER I FUTURI INSEGNANTI

👉 #FLOW: molto spesso nell'approccio tradizionale lo yoga ci chiede di concentrarci e di rilassarci ma non ci spiega come farlo praticando lo yoga dinamico. Sin dagli inizi l’ intento è rivolto a rendere fluido (Flow) ogni passaggio tra le asana impegnando la mente all'ascolto del respiro,favorendo l'intuito mentre si compie il movimento.Si ottiene così un naturale rilassamento della mente che si concede un sano divertimento mentre si ingegna (concentrazione) a coordinare e ad eseguire correttamente le posture!

👉 #DISCIPLINA: non possiamo insegnare, correggere, ispirare se noi insegnanti per primi non abbiamo ogni giorno l'impegno concreto di osservare "L'abito della nostra Anima". Molto spesso le informazioni di prima mano non arrivano dai libri o dal caso ma da una ricerca personale basata sulla pratica yoga.
Con la "costanza" dei nostri sforzi incontriamo la "pazienza" che ci insegna a non arrenderci di fronte alle prime difficoltà , a continuare nonostante gli impedimenti, per crescere ogni giorno attraverso lo yoga come esseri umani compassionevoli.

👉 #CREATIVITA': costruire nuove sequenze Vinyasa Yoga partendo dall'osservazione,dalla pratica yoga, dallo studio, si arriva alla selezione di quelle asana, transizioni e counter poses legate dal respiro Ujjayi utili a favorire uno scambio energetico tra le posture consolidate e quelle ancora da conquistare, oltre a rendere l’allenamento più aperto possibile al cambiamento e all'adattamento delle esigenze personali o periodiche a volte dovute a traumi,gravidanza, handicap, malattie riscontrabili anche negli allievi piu’ giovani.

👉 #EMPATIA: attraverso il nostro lavoro personale siamo in grado di comprendere le difficoltà degli allievi e di prevederle cercando di porgere loro insegnamenti graduali e non eccessivi o descritti marginalmente. La compassione che ne deriva aiuta l'insegnante a rispettare gli allievi e a ricevere altrettanta stima, anche durante le lezioni dinamiche certamente più difficili da condurre rispetto all'Hata Yoga Tradizionale, perchè consistenti in un "ritmo" che non può essere sempre interrotto per correggere tempestivamente ogni singolo studente in una classe di molti elementi.

👉 #INTEGRITA': a volte capita di sbagliare, siamo esseri umani, quando succede siamo i primi a riconoscerlo e a porgere le nostre scuse, anche all'intera classe se accade durante una lezione. Manteniamo alto lo standard di fiducia tra insegnante e allievo/a, dimostrando loro la tecnica yoga con sincerità e amorevolezza, infondendo loro il desiderio di cimentarsi in ciò che credono impossibile o difficile. Siate voi per primi un modello di integrità.

Om Shanthi!
Janine Claudia Nizza


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🔸 DATE DEL WORKSHOP INTRODUTTIVO E TEMATICHE DI STUDIO 🔸
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Vinyasa Yoga Flow RYS 250 PLUS
📌 Workshop ONLINE
26 Settembre 2021 ore 10.00

Lezione guidata dalla docente del Corso:
Janine Claudia Nizza 

Programma:

10.00 – 11.00 Vinyasa Yoga Flow
Vinyasa Yoga Flow, Respirazione Ujjayi, Pranayama, Deep Relax

11.00-11.30 Presentazione del  TTC Vinyasa Yoga Flow® RYS 250 PLUS ONLINE
 


❗ Iscrizioni e prenotazioni:

info@yogaflow.it


www.yogaflow.it


www.harabenessere.com


📞 WhatsApp: 3385653872


Ad iscrizione effettuata vi saranno inviati ID e Passcode dell’app gratuita utilizzata per i collegamenti previsti dal Corso.


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🔸 INIZIO CORSO 🔸
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Sabato 23 Ottobre 2021
Ogni incontro live-streaming sarà della durata di 6 ore, erogate in modo da evitare la congestione delle informazioni e permettere all'allieva/o di assimilare più agevolmente. Grazie all’approccio della Formazione Online, abbiamo pensato di rendere più diluito e più “Flow” anche lo studio dello Yoga!


Modalita’:

Ad ogni weekend di lavoro live-streaming sarà disponibile una lezione Preregistrata di 3 ore e 20 minuti circa ognuna gli argomenti saranno degli approfondimenti quali :

Parametri fondamentali del Vinysa Yoga

Pratiche: Vinyasa Yoga Flow e Pranayama

Storia dello Yoga: gli Otto Limbi dello Yoga Sutra di Patanjali

L’arte del Vinyasa: i Corpi Sottili dello Yoga

Gli Allineamenti delle Asana nelle transizioni dinamiche : intenzione e azione

Prospettive anatomiche essenziali: i Piani Anatomici e la Propriocezione nel Vinyasa Yoga Flow

 

 

Dispensa Vinyasa Yoga Flow®

 Queste saranno disponibili per tutta la durata del corso sull'App di supporto della Scuola.
Le lezioni del sabato e della domenica sono il 60% delle ore frontali da erogare come stabilito dagli standard Yoga Alliance® Italia ONLINE. Queste saranno in Live-streaming con la Docente del Corso Vinyasa Yoga Flow, distribuite negli incontri del Sabato e della Domenica per un totale di 12 ore a weekend.
Il Corso di Anatomia che consiste in 25 ore complessive si terrà in un  weekend live-streaming con l'Insegnante di Anatomia il :
27/28 Febbraio  con la durata di 6 ore ad incontro.
Le restanti ore di Anatomia pre-registrate saranno erogate e visibili nel sito della Scuola HaraBenessere® suddivise in  lezioni preregistrate.


TTC Vinyasa Yoga Flow® Rys 250 Plus 

Le lezioni del sabato inizieranno dalle ore 14.00

le lezioni della domenica inizieranno dalle ore 9.30

2021
23, 24 Ottobre

6, 7 Novembre

20, 21 Novembre

4, 5 Dicembre

18, 19 Dicembre

2022

15, 16 Gennaio

29, 30 Gennaio

12, 13 Febbraio

26, 27 Febbraio

12, 13 Marzo

26, 27 Marzo

9, 10 Aprile

7, 8 Maggio

28, 29 Maggio


FINE DEL CORSO
25, 26 giugno 2022 (Esami)


✔ Diploma : Vinyasa Yoga Flow® RYT 250 Plus Online


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🔸 #RICONOSCIMENTI E #COSTI del Corso
VINYASA YOGA FLOW RYT 250 PLUS 🔸ONLINE
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CERTIFICAZIONE HaraBenessere®
VINYASA YOGA FLOW 250 Formazione Online
Pagamento in unica soluzione di 1600,00€ entro una settimana dall'inizio del Corso 

Oppure in tre rate del totale di € 1800,00 
con Iscrizione di € 800,00 entro il 23 ottobre piu’ due rate di € 500,00 entro 31 Dicembre 2021 e di € 500,00 entro 28 Febbraio 2022


Nella quota è compreso il costo dell'iscrizione  per ottenere la CERTIFICAZIONE  Yoga Alliance ® International  TTC Vinyasa Yoga Flow RYT 250PLUS Formazione Online



Le liste di prenotazione  sono aperte ,potete mandare il vostro curriculum a:

info@yogaflow.it 

Le Iscrizioni al Corso sono aperte , potete  scrivere e mail a : 

info@harabenessere.com

o seguire il link diretto all’iscrizione: