Garuda®. Flessibilità, versatilità, precisione. 

Il modo intelligente di allenarsi.

HaraBenessere® propone Garuda®, tecnica di allenamento ideata da James D'Silva Personal Trainer di diverse celebrità tra cui Madonna e Gwyneth Paltrow, con lezioni collettive e individuali.

L’insegnante è Giovanni D'Amato che ha ricevuto la certificazione Garuda® nel giugno 2012 studiando direttamente con James nel suo studio di Londra.
Inoltre HaraBenessere® il 6 ottobre 2013 ha ospitato James D'Silva per presentare un workshop di Garuda® a Roma proponendo il metodo in Italia.

Abbracciando i principi del Pilates, la respirazione e le posture (Asana) dello Yoga, la grazia e la prestanza fisica della danza, Garuda® rappresenta il volto del ventunesimo secolo del fitness. 
Dove il Pilates finisce, inizia Garuda®.
Olistico, organico, dinamico – Garuda® è la fusione che sta rivoluzionando l'approccio al fitness.

I risultati di Garuda® sono notevoli: aumenta forza, flessibilità, coordinazione e resistenza, donando un maggior senso di agio e benessere.
Garuda® offre un allenamento cardiovascolare enfatizzando l'importanza della presenza mentale e il principio del movimento rilassato. Il risultato è un corpo più forte, più scolpito, una postura migliore, e un vero senso di agio, sia nel movimento del corpo che nella mente.

La classi di Garuda® sono concepite per essere impegnative e stimolanti. 

Gli esercizi vanno da quelli per principianti fino al livello avanzato/professionale. Tutti gli esercizi Garuda® sono ideati per riportare la mente al gesto mentre renderà il vostro corpo forte, scolpito e flessibile come non mai.