Vinyasa Yoga
insegnante: Francesca Loffredo ( certificazione Yoga 250 ore)
lezioni di gruppo:
LUNEDI, MERCOLEDI' E VENERDI' dalle ore 19,15 alle 20,30

Vinyasa: movimento e respiro collegati in un flusso.
Il vinyasa è una forma di yoga dinamico che collega le posizioni in un flusso. Le transizioni del vinyasa sono movimenti precisi che chiudono e aprono le asana in modo appropriato e con estrema attenzione, per condurre il praticante da una posizione all'altra in sicurezza.
I movimenti del corpo sono coordinati alla respirazione: ogni movimento avviene durante un'espirazione o un'inspirazione, secondo le indicazioni dell'insegnante.
Nell'uso comune, la parola vinyasa è diventata talvolta semplicemente un modo per indicare il collegamento tra un'asana e l'altra, o addirittura una sequenza specifica. In realtà la sua natura è più complessa e autorevole.
Alle origini del vinyasa yoga c'è l'insegnamento di Krishnamacharya, uno dei più influenti maestri del ventesimo secolo, a cui viene attribuito il merito del revival dell'Hatha Yoga in tempi moderni.